Alfabeto Emocional

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Alfabeto Emocional

Mensagem  Prema em Sex 30 Jan 2009, 19:03

O Dr. Juan Hitzig estudou as características
de alguns longevos saudáveis e concluiu que além
das características biológicas,
o denominador comum entre todos eles
está em suas condutas e atitudes.

“Cada pensamento gera uma emoção e cada
emoção mobiliza um circuito hormonal
que terá impacto nos trilhões de células
que formam um organismo
– explica -.

As condutas “S”: Razz
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,

…enquanto que as condutas “R”:
Crying or Very sad
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências,
facilitam a secreção de CoRtisol,
um hormônio coRRosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.

As condutas “S” geram atitudes “A”: Wink
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: pale
depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim”
(muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e
acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave
para a longevidade saudável.” Laughing
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